美美的ins风早餐,包上两张烘焙纸就可以让三明治的美丽加分~ 烹饪过程中用厨房纸吸去大部分油分
用料
- 切片面包 2片
- 大蒜 1瓣
- 花生酱 1勺
- 果仁碎 2勺
- 生菜 2片
- 培根 4片
- 鲜虾 3~5只
- 胡萝卜 半根
- 鸡蛋 1个
做法步骤
1、面包片在平底锅或者多士炉烘烤到两面微黄,大蒜切半给面包片涂抹一遍增加风味
2、面包片各涂抹上花生酱和其他你喜欢的酱,我涂了芝麻沙拉酱。然后撒上果仁碎
3、在涂好酱的面包片上各覆盖一片生菜
4、平底锅煎一个鸡蛋,煎好放进培根煎熟,用厨房纸吸去大部分油脂,鸡蛋放在生菜上,培根放在鸡蛋上
5、摆上去壳去头煎好的鲜虾,放上一大把胡萝卜丝均匀分布在虾的上面,放上一片煎蛋,可以撒少许盐和黑胡椒,再放上一大把新鲜胡萝卜丝,覆盖上另一片面包
6、把覆盖好的三明治放在正方形保鲜膜上,手压住包紧,用刀切成两半 准备两张烘焙纸,前后两边向内折一个整齐的边,左右两侧拧住即可
7、如需拍照,可以随手摘两片绿叶菜卷起塞进三明治里 一杯牛奶一块三明治就是一顿营养均衡的早餐了~
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