三明治的家常做法(自制早餐三明治怎么做好吃)

在我们过去的传统早餐里,经常是一碗面,稀饭咸菜,几个包子或者豆浆油条,一个馒头边走边吃。

而现如今生活条件好了,早餐的花样也就多了起来。

自制早餐三明治怎么做更好吃?低卡营养,搭配很关键,吃了还想吃

三明治作为西方传统美食,吃法简单,营养丰富,作为早餐特别适合,搭配牛奶,老少皆宜。

今天就教大家做吃了还想吃,快捷又简约的培根鸡胸肉三明治的做法。

自制早餐三明治怎么做更好吃?低卡营养,搭配很关键,吃了还想吃

综上所述,含有吐司,鸡蛋,鸡胸肉,培根,生菜,番茄片,再加点沙拉酱的培根鸡胸肉三明治,再加一杯纯牛奶,营养又美味的早餐,就是如此惬意。

培根鸡胸肉三明治

– step1 –

鸡胸肉切薄片,倒入烤肉酱,抓匀腌制15分钟。

自制早餐三明治怎么做更好吃?低卡营养,搭配很关键,吃了还想吃

– step2 –

准备好早餐机,调到煎烤模式,先加入橄榄油加热,放鸡胸肉上下翻面煎熟后放盘中备用。

用舌尖的惊喜,赶走你的起床气。

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– step3 –

早餐机中同样加入橄榄油,打入鸡蛋煎好放入盘中备用。

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– step4 –

培根也一样操作,放入早餐机中两面煎熟放盘中备用。

自制早餐三明治怎么做更好吃?低卡营养,搭配很关键,吃了还想吃
自制早餐三明治怎么做更好吃?低卡营养,搭配很关键,吃了还想吃

– step5 –

提前准备好三明治白吐司面包片,在吐司上均匀挤上沙拉酱,放上备好的生菜以及培根片和番茄片,再叠上第二层吐司。

自制早餐三明治怎么做更好吃?低卡营养,搭配很关键,吃了还想吃

– step6 –

接着再次挤上沙拉酱,依次放上鸡蛋,番茄片,生菜和鸡胸肉,再搭上吐司片。

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– step7 –

用食品专用纸把三明治包好。

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– step8 –

最后用刀切对半,好吃又营养的培根鸡胸肉三明治就完成啦。

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