韭菜鸡蛋面粉饼的做法(韭菜鸡蛋饼的制作步骤)

韭菜鸡蛋的做法有很多,可以纯蛋也可以加面粉,今天就来做一款加面粉的韭菜鸡蛋饼,减脂期用它作主食,低卡饱腹。

1把韭菜1碗粉,韭菜鸡蛋饼的美味做法,好吃简单学会做给家人吃

【韭菜鸡蛋饼】食材:1把韭菜,1勺橄榄油,4个鸡蛋,1碗面粉,1碗凉白开,调味料可随喜,我用的调味就2种:鸡汁和蚝油。

第一步:韭菜洗净切碎,韭菜用嫩韭菜切细碎点为宜,可以更好的与其他食材融合。

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第二步,切好的韭菜装入拌料盆里,加入1勺橄榄油拌匀静置10分钟,准备4个鸡蛋待用。

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第三步,打入4个鸡蛋,普通鸡蛋就可以,这次我用的鸡蛋是谷物鸡蛋,看起来和平常鸡蛋无异。鸡蛋搅散和韭菜拌匀,1碗凉白开,加入1碗面粉拌成糊状。

1把韭菜1碗粉,韭菜鸡蛋饼的美味做法,好吃简单学会做给家人吃
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第4步,拌好的韭菜粉糊加入调味料拌匀,这个时候就可以用来制作韭菜饼了,准备一口平底锅一个汤匙。

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第5步,平底不粘锅不需刷油,热锅后一勺一个入锅煎,这口锅一次可以煎10个左右,烙至一面金黄翻面烙一下,全程小火,翻面烙饼可关火用余温即可。

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第6步,烙好的韭菜饼盛出装盘,1把韭菜1碗粉,可烙3盘韭菜饼,香喷喷即可食,用它作减脂期主食,低卡又饱腹,韭菜有丰富的纤维也是很好的润肠食物,家里老人喜欢吃,每次我回去都去时都要烙一次韭菜饼,这比做韭菜盒子简单多了,喜欢吃韭菜饼的亲可以试试。

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