春季万物复苏,3-5月份也是孩子们长高的黄金时期,常喝西红柿炖牛肉汤,个头窜一窜
用料
- 西红柿 1个
- 土豆 0.5个
- 牛肉 150克
- 葱姜 2片
- 盐 2克
- 料酒 1勺
- 原酿酱油 1勺
做法步骤
1、准备瘦牛肉一块,西红柿一个,土豆半个,葱姜少许
2、牛肉切丁,土豆去皮切块,西红柿用热水烫一下去皮切碎
3、锅中放适量的清水,牛肉丁凉水下锅,放葱段,姜片,料酒一勺去腥
4、水开后煮2分钟去除牛肉的杂质和血沫
5、炖盅里放焯水的牛肉丁,西红柿,土豆丁,姜片
6、加一勺原酿酱油提色提味
7、加适量清水,盖盖子,隔水炖2个半小时,出锅前20分钟放盐调味
8、这样做的西红柿炖牛肉孩子都爱喝,牛肉软烂,汤酸甜中透着肉香,一周喝两次,提高免疫力,个子往上窜
小贴士
1.牛肉焯水后再用,需凉水下锅 2.隔水炖的汤盐不能放太早,肉不容易炖烂,提前20分钟再放
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