上班族最大的烦恼就是时间不够，怎么才能做得好吃又省事省时？
这道午餐肉炒西兰花，完全能够拯救你，用蒜末、辣椒酱、海鲜酱调味，给这道鸡肉西兰花增添了不少新味道。
配各种主食都很美味，配个稀饭也能收获满满的赞，我们一起来学会它吧！
用料：
西兰花1颗，午餐肉1盒，姜3片，葱1段，蒜4瓣，海鲜酱1勺，辣椒酱1勺，味极鲜1勺，盐少许，白胡椒少许。
步骤：
1、先把西兰花掰成小朵，泡在清水盆中，撒少许盐搅拌均匀，洗去杂质；
2、烧一锅开水，把洗好的西兰花放到水中，焯至变绿变软即可；
3、烧热炒锅，倒入适量油，冒烟后把姜片、葱片、蒜片放进去，煸炒出香味；
4、倒入切好的午餐肉，炒至表面金黄色边缘带焦，倒入海鲜酱、辣椒酱、味极鲜，翻炒均匀；
5、倒入少量清水，煮至沸腾，让味道均匀混合在菜里，随后把焯好的西兰花倒进去，翻炒均匀；
6、放入盐、白胡椒粉调味，翻炒入味就可关火啦！
让美食变得家常，与家人一起分享，唯爱与美食不可辜负！
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