水煮鸡蛋吃多了有点腻,今天给大家换个不一样的鸡蛋做法,以鸡蛋、玉米制作而成,营养搭配。
下面为大家介绍玉米滑蛋的详细步骤,感兴趣的朋友试试做一下。
食材:玉米、鸡蛋
辅料:小葱、大蒜、小米椒
调料:食盐、鸡粉、白糖、芝麻香油
1.下面准备辅料
准备小葱几根,切成葱花备用。
准备小米椒两个,切成辣椒圈备用。
准备大蒜两粒,切成蒜片备用。
2.下面把玉米煮一下
准备生玉米一根,用刀剁成三段,锅内烧水,放入玉米,加入两勺食盐,大火烧开以后,转小火再煮10分钟。
等到玉米快要煮熟,放入青豆,等到玉米和青豆都煮熟以后,倒出玉米和青豆用凉水冲凉。
把玉米放在案板上面立起来,用刀切下玉米粒,放在盆中备用。
拿一个小盆,打入三个鸡蛋,放入食盐2克(一勺),用筷子搅散备用。
3.下面开始烹饪
锅内烧油,充分滑锅后倒出热油,倒入凉油,稍微烧热以后,倒入鸡蛋液。
晃动炒锅,以免鸡蛋液粘锅,等到鸡蛋液凝固,用勺子把鸡蛋搅成小块,倒出鸡蛋块备用。
鸡蛋在炒的时候,还没有变硬以前,就要倒出来,这样比较鲜嫩。
锅内再烧油,放入葱,蒜和红椒圈一起翻炒,翻炒出香味。
放入玉米粒和青豆继续翻炒。
锅内放入食盐2克(一勺),鸡粉2克(一勺),白糖2克(大半勺),继续翻炒化开调料以后,放入炒好的鸡蛋块一起翻炒。
然后淋入芝麻香油3克,淋入香油能够使整道菜品更加鲜亮和美味,翻炒均匀后,即可出锅装盘。
好了,一道鲜香嫩滑的玉米滑蛋就做好了。
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