滑溜鸡片是一道鲁菜经典,也算是鲁菜里的清淡代表,当然还有著名的糟溜鱼片,关注我们后续会陆续奉上详细做法图文和视频哦。
滑溜鸡片主要食材鸡胸肉,在印象里鸡胸肉干柴无味很难做的好吃,而这道菜正好弥补了鸡胸肉原有的缺点,而且更加香嫩爽滑。
做法和原料都非常简单,特别适合下班回家用很短的时间做一道美味佳肴,关键鸡胸肉脂肪含量低,高蛋白质,尤其适合这个讲求健康饮食的时代,再加上配菜,可谓健康美味营养又丰富。
具体做法如下,最后还有小贴士哦
1、材料:鸡胸肉、木耳、黄瓜、胡萝卜、大蒜、料酒、胡椒粉、淀粉、盐
2、先将鸡肉斜纹切薄片
3、加入料酒、胡椒粉、盐、淀粉搅拌均匀,腌制十分钟
4、准备配菜,木耳温水泡发,黄瓜胡萝卜切片
5、水开下锅焯鸡片
6、特别注意一点,开水下锅,滑散变色就捞出,别等开锅,这是嫩滑的关键
7、锅里倒底油,先爆香蒜片
8、炒木耳断生
9、再炒胡萝卜黄瓜片至断生
10、倒入焯好的鸡片,快速翻炒均匀,放盐水淀粉炒匀出锅
11、这样一道清爽鲜香,鸡肉嫩滑的滑溜鸡片就做好了
小贴士:
一,整个烹饪过程就讲究一个字,快,大火爆炒快速出锅,才是关键。
二,鸡肉可油滑,也可以水滑,在家制作,水滑更好操作,不用浪费很多油,而且火候更易掌握,关键是更清爽不油腻,水滑的关键,开水下锅后滑散鸡片变白就捞出,前后20秒左右,别等开锅,开锅就老了,这时的鸡片已经接近全熟了。
三,木耳如果怕爆锅,可以先焯下水,再炒基本就不会爆了。
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