今天分享3款营养破壁机食谱，香甜顺滑，比喝豆浆舒服，有破壁机的要收藏。
破壁机的好处很多，还真建议买一个，像平常我们见到的食材，瓜果蔬菜，样样都行，黑豆、红豆、香蕉、苹果、莲子、黑米、大米、小米、西红柿、绿豆、南瓜、山药、核桃、红枣、玉米、燕麦等，只有你想不到，没有它做不到，不易咀嚼的葡萄皮、番茄皮，都能通过破壁功能，变废为宝，营养更加全面。
一、红枣核桃南瓜露
食材：小米、南瓜、红枣、核桃仁
调味：冰糖
1、准备食材南瓜400克，红枣3克，核桃仁40克，冰糖5颗，小米20克。
2、具体操作，把南瓜去皮切块，小米淘洗干净，红枣洗干净，去掉枣核，把所有的食材装入破壁机中，加入清水1300毫升，按下杂粮糊即可。
3、少许片刻，一碗热气腾腾的南瓜核桃米糊就制作完成了，软糯香甜，丝丝顺滑，比单纯的豆浆要好喝多了，暖心暖胃。
二、奶香玉米汁
食材：玉米、小米、大米、牛奶
调味：冰糖
1、准备食材，牛奶100克，玉米2个，小米10克，大米40克，冰糖5颗。
2、具体操作，把大米和小米淘洗干净，再把玉米粒剥下来，全部装进破壁机中，选择玉米汁键即可，选择启动功能。
3、只需少许片刻，一杯奶香十足的顺滑玉米汁就完成了，香甜顺滑，隔着老远都能闻到，满满的玉米汁香味，玉米中的膳食纤维，早晨喝一杯，整个人都变得很舒服，暖呼呼的。
三、南瓜汁
食材：南瓜、大米、小米、黄豆
调味：冰糖
1、准备食材，南瓜600克，大米22克，黄豆20克，小米16克，冰糖6颗。
2、具体操作，南瓜去皮切块，把所有的食材装进破壁机中，加入1400毫升清水，按下杂粮糊键，选择启动即可。
3、只需20分钟，丝滑香甜的南瓜汁就做好了，一大杯热气腾腾的，再搭配点主食，鸡蛋、面包、包子，特别的般配好喝。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至1479786850@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
微信扫一扫 