上汤西兰花的做法(上汤西兰花的正宗做法)

简单的食材,也能做出饭店的味道,今天教你一道西兰花接地气的做法,上汤西兰花,做法简单,无需繁琐的步骤,真正的色香味美,汤非常的鲜美,好了废话不多说,下面请看具体操作。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

主料:西兰花、鸡蛋

配料:皮蛋、火腿肠、生姜、大蒜、枸杞

调味:味精、食盐


1、准备西兰花一个,火腿肠两根,鸡蛋两颗,皮蛋一颗,枸杞、生姜、大蒜适量。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

2、西兰花掰成小朵,清水中加入食盐5克,浸泡几分钟,第一可以去掉杂质,第二可以去掉虫卵。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

3、配菜切一下,火腿肠切段,生姜、大蒜切片,放在一边备用。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

4、鸡蛋搅成液,倒入锅中煎熟,出锅切成片,皮蛋剥皮切小块。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

5、锅内倒入适量油,下入蒜片和姜片,小火慢炒,炒出里面的香味。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

6、倒入皮蛋,翻炒片刻,把皮蛋炒熟了。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

7、加入3碗开水,小火转成大火,具体请根据自己的饭量准备。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

8、等待水煮沸腾,倒入火腿和煎蛋,在煮3-4分钟,等汤的颜色变浓。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

9、最后下入西兰花,煮1分钟左右。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

10、最后放入枸杞,根据个人口味,添加盐和味精。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

11、汤非常的鲜美,营养又简单,喜欢的朋友一定要动手试一试。

上汤西兰花的正宗做法,清淡可口,营养美味,想减肥瘦身的看过来

小贴士

1、皮蛋需要炒熟后,在进行下一步。

2、下入鸡蛋和开水的时候,要转大火了,这样汤会变白变浓。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至1479786850@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫
上一篇 2022-07-24 16:37
下一篇 2022-07-24 16:41

相关推荐

分享本页
返回顶部