莴笋是我们日常生活中非常常见的一种食材,莴笋中的营养物质非常容易被人体吸收,因为膳食纤维的含量也非常丰富,能够利于消化,所以说非常适合老人和小孩吃。 今天带大家一起做一道凉拌莴笋条,吃起来清脆可口,开胃下饭,而且做法非常的简单!
用料
- 莴笋条 400g
- 盐 适量
- 蒜末、小米椒、剁辣椒、小米醋、生抽、耗油、白糖、香油、红油 适量
做法步骤
1、将莴笋切成条
2、用盐腌制4小时
3、去水,然后将莴笋再次放进盆里,盖上重物,继续腌渍4小时
4、加入蒜末、小米椒、剁辣椒、小米醋、生抽、耗油、白糖、香油、红油,拌匀即可 (放置两天会更好吃)
5、做好的莴笋条,又脆又入味
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